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2009年6月11日 (木)

マグネシウム

マグネシウム
片頭痛の人の30%〜50%はマグネシウムが不足しているというデータがあるそうです。マグネシウムは大豆、ひじきなどの海藻類、いわし、ごま、ほうれん草などに多く含まれています。どれも食べる機会はあるものの、なかなか毎日気にかけて料理するほどマメじゃないので、とりあえずはサプリメントで摂取してみることにしました。気休めなんだけど、漢方やるよりははるかに安いのでね

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